耳鳴りは「脳の興奮で起こる」

耳鳴りは「脳の興奮で起こる」 とある脳外科の先生の本に書いてありました


耳鳴りはストレスから! ってのは、まさにこれに当たるわけですが


興奮状態は何もストレスを感じた時だけでなく 体を動かしていたり ハイな状態の時ってのもあります


そして! 何か物事を考えるだけでも 脳は興奮します


つまり! あれして、これして、って 常にテキパキ仕事をしている人は 常に脳は興奮状態!ってこと


そう! 常にってことは「いつも通り」なんですよね!笑


だから! 「何もしてないんだけどね」 「いつも通り生活してるだけなんだけどね」 って耳鳴りの方は口々に言います


はい! 知らないうちに脳が興奮してますよ!笑


耳鳴りは「脳の興奮で起こる」 とある脳外科の先生の本に書いてありました


耳鳴りはストレスから! ってのは、まさにこれに当たるわけですが


だからこそ! セルフケアも大切になります https://www.yawaranou.com/yawaranouseminar


テキパキ仕事をするのは大変良いことです

しかし! 脳が興奮し過ぎて疲れていませんか? ってことが重要

そこに気付いてほしい!!


テキパキ仕事をする人は

・休みを知らない ・休みが悪 ・休んだらアウト!


の、様な思考にかられています…休みましょうよ!!笑


往々にして しっかり休んでいる人の方が仕事のパフォーマンスも上がる というデータもあるとのこと


まずは自分の脳が興奮状態がどうか!? そこに意識を向けてみてください


そういえば常に考えているな 考えること多いな


と、感じた方は 一人でゆっくりする時間をとることから始めましょう


コーヒーを飲んでもいいし 温泉に浸かってもいいし

自分なりの「ゆっくり休む」をして

脳の興奮を落ち着かせて ストレス、耳鳴りも落ち着かせてあげましょう



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